A linhaça é a semente do linho. É usada há mais de 5000 anos e hoje é considerada um alimento funcional devido aos seus conhecidos benefícios para a saúde.
Benefícios
- Controle do Peso
- Oferece proteção contra o câncer de mama
- Previne a Diabetes
- Melhora as taxas de colesterol
- Regula a Pressão Arterial
- Combate Inflamações
- É um excelente alimento para o sistema nervoso
Sugestão de Consumo
Comece com uma colher diária e aumente aos poucos, não ultrapassando as duas colheres de sopa por dia. Experimente-a em vários alimentos: com as frutas do café da manhã, em sucos, iogurtes, vitaminas, saladas, sopas ou feijão. Você também pode cozinhar pães, quibes e tortas com linhaça.
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