Uma boa nutrição é importante para manter os olhos saudáveis e em bom funcionamento durante toda a sua vida. Dois nutrientes do olho, muito importantes e que podem reduzir o risco de degeneração macular e catarata, têm nomes que você pode não estar familiarizado: luteína e zeaxantina.
A luteína e a zeaxantina são dois tipos de carotenoides, que são pigmentos do amarelo para o vermelho encontrados amplamente em vegetais e outras plantas. Embora a luteína seja considerada um pigmento amarelo, em concentrações elevadas, parece laranja-vermelho. Na natureza, a luteína e zeaxantina parecem absorver o excesso de energia da luz para evitar danos às plantas pela luz solar, em especial dos raios de luz de alta energia chamados raios ultravioletas.
Benefícios da luteína e zeaxantina para o olho.
Acredita-se que luteína, zeaxantina e meso-zeaxantina na mácula impedem os raios ultravioletas de atingirem as estruturas subjacentes na retina, reduzindo assim o risco de danos oxidativos induzidos pela luz que poderiam levar à degeneração macular (AMD).
Ingerir 1 cápsula ao dia.
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