A Amêndoa possui vitamina E, B1, ácido fólico e arginina, um aminoácido prescrito para o relaxamento dos vasos e o equilíbrio da pressão arterial. É um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo.
Benefícios
Um dos benefícios da amêndoa é ajudar a tratar a osteoporose, é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos.
Sugestão de Consumo
Coma seis amêndoas antes da refeição, você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo
Informações Nutricionais
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